Даже самый точный анализ крови — бессилен, если пациент неправильно подготовился. В корпоративных и домашних чекапах мы видим одинаковые «проколы»: торопясь на работу или забыв о правилах, люди получают искажённые результаты. Ниже — ТОП-5 типичных ошибок и способ их избежать.
1. Завтрак (или кофе) перед забором крови
Что происходит
● Уровень глюкозы и липидный профиль «скачут» после любой еды, даже «легкого» яблока.
● Кофе без сахара — не выход: он стимулирует выброс гормонов стресса и сужает сосуды.
Как правильно
🔹 8–12 часов полного голода. Можно пить только воду комнатной температуры.
🔹 Избегайте жевательной резинки и витаминных пастилок — это тоже калории.
● Уровень глюкозы и липидный профиль «скачут» после любой еды, даже «легкого» яблока.
● Кофе без сахара — не выход: он стимулирует выброс гормонов стресса и сужает сосуды.
Как правильно
🔹 8–12 часов полного голода. Можно пить только воду комнатной температуры.
🔹 Избегайте жевательной резинки и витаминных пастилок — это тоже калории.
2. Интенсивная тренировка накануне
Что происходит
● Креатинфосфокиназа (КФК), лактатдегидрогеназа (ЛДГ) и кортизол повышаются после силовой нагрузки.
● Пульс и давление выше нормы — врач может заподозрить сердечно-сосудистый риск.
Как правильно
🔹 За 24 часа до чекапа — только лёгкая ходьба или растяжка.
🔹 Если спортзал — часть рутины, перенесите тренировку на вечер после процедуры.
● Креатинфосфокиназа (КФК), лактатдегидрогеназа (ЛДГ) и кортизол повышаются после силовой нагрузки.
● Пульс и давление выше нормы — врач может заподозрить сердечно-сосудистый риск.
Как правильно
🔹 За 24 часа до чекапа — только лёгкая ходьба или растяжка.
🔹 Если спортзал — часть рутины, перенесите тренировку на вечер после процедуры.
3. Алкоголь (даже «бокал вина») вечером
Что происходит
● Алкоголь повышает триглицериды и глюкозу, снижает тестостерон и магний.
● Печень активно работает, меняя показатели АЛТ/АСТ.
Как правильно
🔹 Полный отказ от алкоголя минимум за 48 часов.
🔹 На корпоративных событиях планируйте выездной чекап за 2 дня до фуршета — а не после.
● Алкоголь повышает триглицериды и глюкозу, снижает тестостерон и магний.
● Печень активно работает, меняя показатели АЛТ/АСТ.
Как правильно
🔹 Полный отказ от алкоголя минимум за 48 часов.
🔹 На корпоративных событиях планируйте выездной чекап за 2 дня до фуршета — а не после.
4. Пропуск приёма лекарств без консультации
Что происходит
● Отмена гипотензивных препаратов = скачок давления → ложная гипертония.
● Пропуск гормональных таблеток меняет эндокринные показатели.
Как правильно
🔹 Не отменяйте жизненно важные лекарства самостоятельно.
🔹 Сообщите медсестре и в анкете укажите время приёма препаратов — врач интерпретирует результаты верно.
● Отмена гипотензивных препаратов = скачок давления → ложная гипертония.
● Пропуск гормональных таблеток меняет эндокринные показатели.
Как правильно
🔹 Не отменяйте жизненно важные лекарства самостоятельно.
🔹 Сообщите медсестре и в анкете укажите время приёма препаратов — врач интерпретирует результаты верно.
5. Ночной недосып и стресс по дороге
Что происходит
● Повышаются кортизол, глюкоза, С-реактивный белок.
● Суженные в стрессовой ситуации сосуды затрудняют забор крови.
Как правильно
🔹 Выспаться 7–8 часов, заранее подготовить одежду/документы.
🔹 При выездном чекапе организуйте тихую переговорную, попросите сотрудников приходить без спешки.
● Повышаются кортизол, глюкоза, С-реактивный белок.
● Суженные в стрессовой ситуации сосуды затрудняют забор крови.
Как правильно
🔹 Выспаться 7–8 часов, заранее подготовить одежду/документы.
🔹 При выездном чекапе организуйте тихую переговорную, попросите сотрудников приходить без спешки.
Чек-лист подготовки
За 2 дня — никаких алкогольных напитков.
За 24 ч — без тяжёлого спорта и жирной еды.
Вечером — лёгкий ужин до 20:00, хороший сон.
Утром — только вода, никакого кофе/жвачки.
Лекарства — по назначению врача, сообщить медсестре.
За 24 ч — без тяжёлого спорта и жирной еды.
Вечером — лёгкий ужин до 20:00, хороший сон.
Утром — только вода, никакого кофе/жвачки.
Лекарства — по назначению врача, сообщить медсестре.
Совет HR: Приглашайте медсестру в офис к 10:00 — сотрудники успеют добраться без пробок, а голодание не затянется до полудня.
Итог
Правильная подготовка — 50 % успеха чекапа. Соблюдая пять простых правил, вы получите точные показатели, а врач — корректную картину здоровья.
Готовы проверить, как у вас на самом деле?
Записаться на выездной чекап – наши специалисты приедут в удобное время и место.
Записаться на выездной чекап – наши специалисты приедут в удобное время и место.